Stå ut

Att stå ut även när man vill ge upp, att träna på sådant som är svårt i små steg och att orka vara med sig själv.

Berättelser - hur har andra gjort?

    Vägledning - vad ska jag göra först?

    • Känner du igen dig?

      Välj de påståenden som bäst stämmer in på dig. Du kan markera max tre påståenden.

    • Hur skulle du vilja ha det istället?

      Utifrån de påståenden du valt, välj det förslag du tror skulle hjälpa dig mest.

      Påstående Förslag
      Problem
      Solution
      Problem
      Solution
      Problem
      Solution

    • Vem skulle kunna hjälpa dig med det?

      Välj de personer eller kontakter som du tror krävs för att hjälpa dig med ditt val.

      • Jag själv
      • Jag tillsammans med någon annan
      • Någon i mitt nätverk
      • Någon yrkesverksam
      Solution 1

    • Vad är ditt nästa steg?

      Vad är det minsta du kan göra för att komma igång? Skriv ett litet och konkret steg du kan börja med.

    • Sammanställning av dina svar

      Nedan ser du en sammanställning av dina svar. Läs gärna mer om generella tips på nästa sida eller exempel på stöd under kartdelen längre ner på denna sida.

      Påstående

      Förslag

      Stöd
      Vad är det minsta du kan göra?

    • Generella tips från andra på detta tema

      Se nedan om du hittar något annat tips du tror att du skulle kunna vara hjälpt av. Vi vet att de hjälpt andra.

    Karta - var kan jag be om stöd?

    SOS alarm – om du är i akut fara

    Hjälplinjer – om du behöver prata med någon nu

    Akutmottagning – om du behöver vård akut

    Brukarföreningar - träffa andra med liknande erfarenheter

    Socialjour – om du behöver socialt stöd direkt

    När ska jag vända mig dit?
    Tips/viktigt att veta